かんたん、誰にでも出来る！！ 骨盤矯正 シニアエクササイズとは、 本山式

誰もが知っている懐かしい曲で、脳の活性化！
スロートレーニングで筋肉の若返りを！ＤＶＤとＣＤ付き
筋トレ＆脳トレが同時に出来る　シニアエクササイズ　本山式エクササイズ 


和歌山大学教育学部教授 博士（体育学）本山貢先生考案の、スロートレーニングご紹介本です。

NHK『ためしてガッテン』『読売新聞』『テレビ朝日　スーパーモーニング』などで紹介されました。 筋トレと脳トレが同時に出来るだけでなく、効果が 高まると大評判のエクササイズ。 誰もが知っている、懐かしい曲に合わせて、楽しくエクササイズできます。


●実演DVD・音楽CD・歌詞カード　付き！
●著者：和歌山大学教育学部教授　博士（体育学)本山貢
●発送所：米国公益法人 健康科学研究協会

と、筋肉の若返りと脳の活性化が同時に実現できる、シニア向けの体力向上トレーニングプログラム（「わかやまシニアエクササイズ」）として開発され、和歌山県下100カ所を超える運動教室で、数千人が継続実施しているものです。

これまでに１万人を超える人たちが筋肉の若返りや内臓脂肪の減少など数多くの効果を実感。研究成果として、特に健康寿命が延び、医療費の抑制が証明されたことで、新聞・マスコミも大いに注目するトレーニングプログラムです。

著者紹介:

国立大学法人　和歌山大学教育学部教授　博士（体育学）　本山貢
1962年岡山県生まれ。
福岡大学体育学部卒業、福岡大学大学院修了、その後、福岡大学体育学部助手、福岡大学医学部研究生、九州大学非常勤講師などを経て、1996年4月に国立大学（現在：国立大学法人）和歌山大学教育学部に講師として赴任する。
1997年に助教授、2002年4月に教授となる。1998年には「高齢者の高血圧症および高脂血症の運動療法に関する研究」で博士（体育学）号を取得。

専門は健康科学、運動医学。

編・著には「新版これでなっとく使えるスポーツサイエンス（講談社）」「高齢者運動処方ガイドライン（南江堂）」「高齢者のヘルスプロモーション（メディカルレビュー社）」などがある。
現在「介護予防のためのトレーニング」に関する研究と地域貢献に力を注いでいる。

「シニアエクササイズ」のトレーニングプログラムや効果については、各社新聞記事、テレビ朝日「スーパーモーニング」、TBSひるネタ！「おとなの教室」、NHK「ためしてガッテン」などの全国放送で紹介され、注目を浴びている。

先日ハワイで開催されたセミナーには、150名以上のアクティブシニアが集まり、大好評だった。

これを使うと、さらに、矯正が

この本の中でも紹介された、「骨盤矯正二段ベルト　コシラック」
コシラックをつけてスロートレーニングをすると、身体がぶれずに安定するので、正しい運動ができ、また常時正しい姿勢がキープできるため効果的です。
人成長ホルモン ＨＧＨが高まると臨床実験で証明された、骨盤矯正ベルトです。 

いろんなデータがあります。

徳島市にて、毎月１回　シニアエクササイズを開催しております。

骨盤体操を希望の方は、十樽ビジネス研究所　松伊まで